Аллергошкола
 
Личный кабинет

Как остановить выпадение волос у женщин

vipadenie-volos

В прошлой статье мы рассмотрели внутренние причины выпадения волос у женщин.

Сегодня же рассмотрим причины внешние и узнаем как остановить выпадение волос .

Итак, внешние причины выпадения волос:

1. Состояние кожи головы: на это может влиять и повышенная активность сальных желез,  и неправильный уход,  и не правильно подобранный шампунь, неправильная частота мытья, неправильная техника мытья.

2. Жара, ультрафиолет, пересушивание, хлорка в воде, пыль. Все эти факторы сказываются на здоровье волос и на их состоянии.

как остановить выпадение волосА как остановить выпадение волос ?

1. Необходимо сократить потребление кофе, газированных напитков, которые усложняют организму задачу активизировать рост волос. Я не говорю сейчас об алкоголе и табаке, потому что для кормящей мамы этот вопрос решенный.

2. Нужно обязательно подбирать уход за волосами, который соответствует их типу.

3. Не злоупотребляйте химическим воздействием на волосы, т.е. использование фена, утюжков, щипцов. При выпадении волос это оказывает еще большее влияние на волосы.

4.Также остановить выпадение волос  поможет массаж кожи головы, выполняемый раз в неделю. Он хорошо стимулирует сосуды, которые питают волосы.

4. Следите за тем, чтобы питание было полноценным, не увлекайтесь диетами.

5. Делайте маски для волос.

6. Соблюдайте режим. Очень важен сон и питье достаточного количество воды.

7. Подрезайте кончики волос.

остановить выпадение волосРассмотрим как остановить выпадение волос подробнее:

Врачи говорят о том, что у матерей, которые кормят малыша грудью до года, выпадение волос не такое сильное, как у тех, кто отлучает от груди раньше.

Самое главное, что нужно помнить — очень важен комплексный подход к проблеме.

Маски с маслом очень хорошо делать, но на рост волос они не влияют, зато они очень хорошо влияют на структуру волоса, на питание.

Маска из горчицы, как раз из-за того, что горчица раздражает кожу головы, будет отлично влиять на рост волос.

Маски для стимуляции роста волос маски лучше делать курсом 2-3 раза в неделю.

Немного подробнее о питании, как о способе остановить выпадение волос.

как остановить выпадение волосМы уже говорили, что волос питается из сосудиков. Если мы наладим свое питание, то это поможет нам стимулировать рост волос.

В первую очередь, это водный баланс. Нужно пить много воды. Например, утром встаете и пьете стакан воды.

Очень важно,  чтобы в состав питания входили такие аминокислоты, как метионин. Это кислота, которая не синтезируется организмом человека. Основными источниками метионина является говяжья печень, творог, куриные яйца, молоко, кефир, хлеб.

Еще аминокислота — цистеин. Входит в состав белка, основной белок наших ногтей, кожи и волоса. Без него состояние будет плачевное. Он содержится в продуктах питания с высоким уровнем белка, соя, мясо, птица, яйца, горох, овес, семечки, кукуруза.

Есть такое вещество, которое называется L-аргинин. Он входит в состав не только продуктов, которые вы должны получать, но также и в покупных аптечных средствах. Он есть в орехах, мясе, рыбе, сое, пшенице, рисе и овсе.

Также остановить выпадение волос поможет такой фактор, как витамины. Нужно смотреть, что в витаминный комплекс входили витамин С, это мощный антиоксидант, он участвует в восстановлении клеток. Источники — цитрусовые, овощи листовые зеленые, брокколи, дыня, брюссельская капуста, цветная, кочанная капуста, также в продуктах животного происхождения — печень, почки.

Витамин В — дрожжи, крупы овсяная, гречневая, печень, почки, творог, сыр.

Фолиевая кислота, витамин Е, витамин РР.

Надеюсь, что эта статья о том, как остановить выпадение волос, окажется для вас полезной.  Буду рада вашим комментариям и вопросам.

Анна Большакова, врач-дерматолог, автор автор онлайн-программы «Шпаргалки ухоженной женщины«

Поделиться в соц. сетях
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Кстати, тоже интересно:

Comments

  1. Галина

    Мне очень понравилась эта статья. Все самое главное и полезное, ёмко и при этом достаточно подробно. Спасибо!

  2. Элеонора

    Да от питания многое зависит и в том числе волосы. спасибо за статью

    1. Анна Большакова

      Вы абсолютно правы! Питание определяет на 80-90% состояние волос, ногтей и кожи вообще

Оставьте свой комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>